噛み合わせと頭痛の関係性について考えたことはありますか？
不適切な噛み合わせは顎関節に負担をかけ、筋肉の緊張を引き起こすことがあり、頭痛の直接的な原因になることが示唆されています。治療法や予防策を検討する際には、この関係性を深く理解することが、頭痛の緩和に役立ちます。
本記事では以下の内容に焦点を当てて解説します。
- 噛み合わせと頭痛の関係
- 噛み合わせについて
- 噛み合わせの治し方
ぜひ最後までお読みください。
噛み合わせと頭痛の関係
- 噛み合わせが悪いと、なぜ頭痛を引き起こすのですか？
- 噛み合わせが悪いと、顎の位置が不自然になり、筋肉に過剰な負担がかかることがあるからです。顎は側頭筋などの大きな筋肉によって支えられており、これらの筋肉は顎の動きと噛む力を調整しています。顎の筋肉にかかる負担が増えると、側頭筋にストレスがかかり、結果として頭痛や顔の痛みを引き起こす可能性があります。
また、上顎と下顎には三叉神経という太い神経が走っており、この神経は顔全体に感覚を伝える役割を持っています。噛み合わせが悪いと、咀嚼筋（食べ物を噛むために使われる顔の筋肉）の緊張を高め、三叉神経が刺激されやすくなり、頭痛の原因になることがあります。
- 噛み合わせが原因の頭痛にはどんな特徴がありますか？
- 顎に付随する側頭筋などの筋肉は、こめかみの付近に位置しています。この筋肉の緊張が続くと、頭全体が締め付けられるような緊張型頭痛が引き起こされやすくなります。なかでも、こめかみや後頭部に痛みを感じる場合は、噛み合わせが一因となっている可能性があります。
また、噛み合わせのズレが原因で、下顎が左右に偏ると、偏った側に頭痛が発生する可能性があります。
例えば、右側で多く噛む癖がある場合、右側のこめかみに緊張が集中し、偏頭痛や緊張型頭痛が起こりやすくなります。この状態が続くと、左右のバランスが崩れ、反対側にも同様の痛みが発生することもあります。
- 噛み合わせが悪いと、頭痛のほかにも症状が出ますか？
- 噛み合わせが悪いと、頭痛以外にもさまざまな症状が現れることがあります。首や肩の痛み、顔面の不快感などが含まれます。
これらの症状は、噛み合わせの問題が全身のバランスに影響を及ぼすため、生じることがあります。
また、発音の問題が起こることもあります。発音の問題は、特定の音を発する際に舌や唇の動きが制限され、言葉が不明瞭になることです。言語の明瞭さやコミュニケーションの効率に影響を及ぼすことがありますので、注意が必要です。
噛み合わせについて
- 噛み合わせが悪くなる原因を教えてください
- 噛み合わせが悪くなる原因は多岐にわたります。主な原因としては、歯の欠損や不正な位置にある歯、不良補綴物（詰め物や被せ物など）、遺伝的要因や生活習慣、顎の成長に関連する問題などが挙げられます。
不適合な補綴物は、噛み合わせのバランスを崩し、悪い噛み合わせにつながる可能性があります。なかでも複数の補綴物が不適合である場合、全体的な噛み合わせの不良を引き起こしやすくなります。
遺伝的要因では、家族歴により顎の形状や歯並びが影響されることがあり、噛み合わせの問題を引き起こすことがあります。
生活習慣も、噛み合わせを悪化させる可能性があります。具体的には、幼い頃の指しゃぶり、頬杖をつく、片側でしか噛まない、または舌や唇に関する癖などが長期間続くと、歯並びが歪み、結果として噛み合わせが悪くなるのです。
また、口呼吸も原因の一つで、口輪筋の支えがなくなり、前歯が前に出てしまうことがあります。上記の要因が複合的に作用し、噛み合わせのバランスを崩すことで、顎関節症や筋肉の負担増加などを引き起こすこともあります。
- 噛み合わせが良くないとは、どのような状態ですか？
- 噛み合わせが良くない状態とは、上下の歯が正しく噛み合っておらず、物を効率的に噛み砕けない状態を指します。正常な噛み合わせでは、上下左右の歯が対称であり、前後にも2〜3mm程度重なっていますが、噛み合わせが悪い場合はこれが崩れています。
以上のような状態では、歯や顎の痛み、咀嚼時の不快感、顔の非対称性や発音の問題などが生じることがあります。
- 噛み合わせのチェック方法を教えてください
- 噛み合わせのチェック方法としては、まず、唇の位置に注目します。 唇を閉じたときに歯が見えてしまったり、唇がしっかりと閉じない場合、または下唇を上の前歯で噛んでしまうような状態は、噛み合わせに問題がある可能性があります。
以上のような症状は、上下の歯の位置関係がずれていることを示しています。自身の歯が大きな隙間などなく上下でしっかりと対応しているか、噛み合せたときに歯全体に均等な力がかかっているかなどを確認しましょう。
次に、顎を動かしたときの違和感や痛みの有無、歯を噛み締めた際の顎や周辺筋肉の疲れを感じるかも確かめます。
さらに、割り箸を使ったチェック方法もあります。割り箸を前歯で横に噛んだときに、割り箸が水平にならず、斜めになっている場合は噛み合わせにズレが生じているかもしれません。
自己チェックに加え、歯科医院で咬合紙（アーティキュレーティングペーパー）による診断がおすすめです。これは、噛み合わせの際に歯の接触点を特定し、力の分布を確認するために歯科医師が使用する道具です。
噛み合わせの治し方
- 噛み合わせを治すために、自分でできることはありますか？
- 噛み合わせを改善するために自分でできることは限られていますが、意識的に歯を強く食いしばらない、ストレスを減らす生活習慣の工夫、正しい姿勢を保つことなどが役立ちます。しかし、根本的な改善には歯科医師による診断と治療が必要です。自己判断で無理な対策を行うと、状態を悪化させる恐れもあるため、アドバイスを求めることが重要です。
- 噛み合わせの歯列矯正治療について教えてください
- 噛み合わせの歯列矯正治療は、不適切な噛み合わせを正しい位置に調整することを目的としています。治療には、矯正器具の装着や、場合によっては高さの合っていない歯に被せ物をする、歯を削る、抜歯するなどの方法が含まれることがあります。
以上のなかでも、咬合調整や補綴治療は、補綴物（被せ物や詰め物）の不具合が原因の際に行われます。
また、上下の顎のずれが大きい場合は、下顎を後ろに移動させる外科的矯正手術などが行われるケースもあります。歯列矯正で改善が見込まれる治療には、矯正器具が用いられます。歯列矯正器具として使用されるのは、取り外し可能なものや固定式のブラケット、透明なアライナー、リテーナーなどが含まれます。それぞれどのような特徴があるか、簡単に説明します。- 取り外し可能な歯列矯正器具：患者さん自身が装着と取り外しができ、クリーニングが簡単です。しかし、装着時間が短いと理想とする結果にならない場合があります。
- 固定式ブラケット：常時装着し、噛み合わせの精密な調整が可能といわれています。見た目が気になる場合もありますが、総合的に治療の成就は高いといわれています。
- 透明なアライナー：目立ちにくい透明の素材で作られ、美観を損なわないです。取り外しが可能ですが、すべてのケースに適しているわけではないので歯科医師の診断が必要です。
- リテーナー：歯列矯正治療後の歯の位置を保持するために使用します。取り外し可能なものと固定式があり、長期間の使用が必要になる場合があります。
以上のように、治療は個々の状態に応じて異なり、完了までに数ヵ月から数年を要することもあります。機能的な改善だけでなく、美容面での改善も期待できます。
編集部まとめ
これまで、噛み合わせと頭痛の関係について解説しました。
要点をまとめると、以下のとおりです。
- 噛み合わせが悪いと、顎の位置が不自然になり、筋肉に過剰な負担がかかることがある。この状態は顎関節にストレスを与え、首や肩にも影響を及ぼし、頭痛や顔の痛みを引き起こす可能性がある
- 噛み合わせが悪くなる主な原因は、歯の欠損や不正な位置にある歯、不良補綴物、遺伝的要因、生活習慣、顎の成長に関連する問題などが挙げられる
- 噛み合わせのチェック方法としては、自身の歯が上下でしっかりと対応しているか、噛み合せた時に歯全体に均等な力がかかっているかを確認した後、顎を動かした時の違和感や痛みの有無、歯を噛み締めた際の顎や周辺筋肉の疲れを感じるかを確かめる
不適切な噛み合わせは、歯の摩耗や破損、噛む機能の低下など、口腔内にもさまざまな問題を引き起こす可能性があります。日常生活の質にも影響を及ぼし、時には睡眠障害や集中力の低下など、全身の健康状態にも関連する場合があるので、早急にケアすることが重要となります。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
電話コンシェルジュで地域の名医を紹介します。